十项全能的项目是100米跑 跳远 铅球 跳高400米跑，110米跨栏 铁饼 撑竿跳高 标枪1500米跑总分多者为优胜参加十项全能比赛的运动员必须在两天内按顺序完成十项比赛第一天100米跑 跳远 铅球 跳高400米跑第二天 110米跨栏 铁饼 撑竿跳高 标枪1500。